Nie brałbym kreatyny MONO na redukcji, weź jakiś TCM jak coś taniego chcesz np.: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html Ja osobiście biorę: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Omega 3 mogą być ,chociaż nie wiem czy nie lepiej Ci będzie po prostu kupić olej lniany i sobie łykać z kielonka :-P Beta Alanina [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziekuje kolejny raz :) coś czuje że w takie sytuacji następnego konkursu nie odpuścisz i też weźmiesz w nim udział ;-)Spozywanie produktów od sponsorów potrafi uzależniać :D%-) Taki zestawik wleciał z otrzymanego Bonu - Kolejny raz będe się powtarzał ale dziękuje ogromnie - na pewno nic się nie zmarnuje :) Zasłoniete to beta alanina i tauryna [...]
nie odswiezaj wiecej starych tematów bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html beta-alanina http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html lub xxl nutrition z allegro
[...] może Cię spompować i będziesz czuł się ociężale z powodu napompowanych mieśni, spróbuj samej kofeiny, możesz zrobić cykl kreatynowy w stalej suplementacji 5g dziennie do tego beta alanina też ok 5g w 2 dawkach http://www.sfd.pl/sklep/SFD_TRIMAL-opis32394.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html
[...] noxa to może spróbujesz jack3da, dość lajtowa przedtreningówka z 1.3d, możesz dołożyć do tego aakg+cytrulina (np. hardcore z treca) dla lepszej pompy, jeśli na tym Ci również zależy, a z tego co widzę, zależy. Cell mass może zostać. Mogę Ci zaproponować cykl Pure Power od sfd + mono. Dobry tani cykl. Do tego np. beta-alanina, omega 3, witaminy.
[...] można wprowadzić suplementację w kierunku poprawy możliwości treningowych. Może to być jakaś przedtreningówka. Np. SFD Nutrition Fame. Osobiście jednak jestem zwolennikiem doboru istotnych składników osobno. Będzie to kofeina, kreatyna, beta alanina, cytrulina, czy arginina. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_FAME_Pre_Workout-opis40840.html
maca http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Maca_500mg-opis27162.html 2 przed snem trib http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Tribu_Stallion-opis3401.html 2g przed snem argi http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Arginine-opis34581.html joha to juz kwestia allegro:) Czy argi można łączyć z beta-alaniną ? Czy to może być za dużo jak na przedtreningówkę ? I czy można [...]
[...] organizm powinien swietnie zareagowac na obecne treningi i zmiane żywienia, co do Suplementacja można podrzucic jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34160.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html [...]
dextroza odpuść sobie bo to prosty cukier , polecam mix SFD AAKG + BETA ALANINA wychodzi bardzo dobrze cenowo a power jest http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-06-11 09:50:02
Panowie z mojego 11 letniego doświadczenia z pracy w branży supli i jeszcze dłuższego stażu ich "zjadacza" powiem że poruszając się wśród popularnych marek z podobnej półki cenowej (pomijając jakieś wynalazki - firmy "krzaki" ) nie ma czegoś takiego że jakaś firma jest "najlepsza" a inna "najgorsza" każda ma lepsze produkty i gorsze , osobiście [...]
zacznij od diety bo to ona odpowiada za regeneracje i duzo snu i odnowa, zainwestuj kase w diete, jak bedziesz mial diete to: beta alanina kreatyna, mono witaminy bcaa, moze byc w opcji z cytrulina carbo z leucyna z sfd biało w ramach uzupełnien;)
Dzięki. Zdecydowałem się na produkty allnutrition tak jak wspomniałeś. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html W okresie ładowania dawkować po te 15-30g kreatyny? Tak jak to jest napisane w opisie? Mniej, więcej brać wtedy po 20-35g PRODUKTU dziennie? W dni treningowe przed treningiem a w nietreningowe na czczo? [...]
1 np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 2 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html Trudno mówić co lepsze na redukcji, na czym Ci zależy, bcaa moze myć pomocne w przyapdku regeneracji działać antykatabolicznie. beta alanina [...]
[...] i masz fajny zestaw okolotreningowy,dostarczajacy wszystkiego co trzeba pomysl dodatkowo o omega 3, boswelli, witaminie c, kolagenie plus jakis miks na stawy np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html A jakis jeden konkretny produkt to zawiera? A co do cwiczen to spokojnie. Mysle, ze jestem pod opieka najlepszych [...]
[...] Tobie na pobudzeniu, to wrzuć dwie kapsułki kofeiny, czyli 400 miligramów. Do tego cytrulina 5g, beta alanina 5g, kreatyna opcjonalnie 3-5g, ewentualnie arginina 5g. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33648.html
Ja bym brał: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis32628.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Przed treningiem: BCAA+Kreatyna+Beta alanina Po treningu: BCAA+Kreatyna
jw tutaj masz 3 ciekawe opracowania, co prata dosc leciwe, ale na czasie ciagle:-) https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html https://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html https://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_Pitt_Bull-t395342.html mozna dostrzec pewna [...]
nie wrzucamy linkow do strony producenta bezposrendio, podwaja co Cie interesuje ze sklepu SFD https://www.sfd.pl/sklep/?utm_source=SFDF&utm_campaign=Stat&utm_medium=desktoppod&utm_term=Forum na pewno przyda sie bialko, kreatyna, bcaa, beta-alanina i witaminy:-) reszta kwestia Twojego zasobnego portfela, mozna rowniez skorzystac z jakiegos pre jak [...]
[...] organizm powinien swietnie zareagowac na obecne treningi i zmiane żywienia, co do Suplementacja można podrzucic jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34160.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html [...]